w 30 sek pada jakies slowo, nie potradie zrozumiec jakby to asie dalo z szumow obrobic ale cos w stylu "parafuzo" ( co to jest to parafuzo moze wypow sie ktos trenujacy capo ?) - tak slychac wsluchajcie sie w to co sie do okola dzieje mozna wiele wylowic z tamtad, chodzi tez o jakis telefon, bo sie go pytaja.Edi to ten co bije a maciek [...]
[...] zarzadu - a jak bys sobie to wyobrazal w sytuacji mojego bylego klubu?? system feudalny na jakim oparty jest kyok odrzuca mozliwosc krytyki zwierzchnika (niby jak "oj cos mi sie sensei wydaje ze ktos nas tu na nas wal robi"-jakos sobie nie umiem tego wyobrazic). moje proby zwrocenia uwagi na nieprawidlowosci w kyoku byly kilka lat [...]
http://www.sfd.pl/Powa%C5%BCny_problem%2C_prosz%C4%99_o_powa%C5%BCne_potraktowanie_tematu!-t371497.html Skonsultuj się z autorem tego postu, on miał coś podobnego, chyba też od koksów. Edit: Aha Bayerant nie wrzucaj tylko zdjecia, bo wiara znowu popłynie z jakimis fotomontazami. Tak jak kiedys było w temacie "sadlo na czole po omie" a [...]
te pct mi się nie podoba, 2500 e3d hcg clom możesz dac pierwsze dwa dni po 100resztę 50mg,ale też nie musisz możesz od początku po 50mg,nolwe parę dni za clom,żebyś nie kończył równo tych dwóch sermów, a wino jak chcesz cykl tej długości i musi ono być i musisz dawac tyle środków, to robisz tak żeby wyszło 2tygodnie za mixa. cloma 24 nolwy 30 to [...]
Ja myślę za najpierw np Ławeczka potem Gryfy a kolejny miesiąc obciążenie tak najlepiej będzie. Ławeczka to chyba podstawa bo mam Hantle ale zabrudzo nie mam jak ćwiczyć na nich bez ławeczki paczyłem na ławeczki ale ich jest tyle rodzajów ze sam nie wiem jaką kupić ktoś może doradzić Ktoś może doradzić jaka ławeczka będzie dobra dla [...]
Tak ohp to to samo czyli wyciskanie sztangi nad głowę, jak masz go w planie B to faktycznie możesz dać sobie jakąś inną formę wyciskania czy dasz landmine press czy też wyciskanie hantli coś bardziej złożonego niż unoszenie bokiem. No niestety dieta to nie jest takie hop od razu nie daje się wszystkiego ogarnąć, ale zobaczysz, że im będziesz [...]
testosterol tez ma ciekawa reklame xD a tak to gluta w sumie wytrzymalosc zwieksza nic specialnego to nie jest a troche kosztuje zawsze lepiej zainwestowac w cos konkretniejszego ;D
Skoro i tak tu jestem, to jeszcze jedno... Tym razem pytanie - do Ciebie Leyus - jako do fachowca od statystyki. Ile prac na temat działania danej substancji należy poddać ocenie krytycznej, aby sformulować końcowy wniosek pracy przeglądowej? Czy trzy to aby nie za mało?... Nie wiem, ile aktualnie odnotował prac o glutaminie National Library of [...]
[...] naturalnych tych naszych kwasnych tez nie, tutaj sa slodzone wiec wybralam chociaz jogurt ze zbozami zeby bylo. Poruszylam niebo i ziemie i dostalam platki owsiane, to juz cos, kupilam tez ziarna soi, i fasoli czerwonej bo mialy najwiecej bialka. i jeszcze co do dziennika, podaje na tyle dokladnie na ile moge, wiekszosc potraw bog jeden raczy [...]
[...] temat od poczatku do konca jeszcze raz i zwroc uwage zwlaszcza na swoje wypowiedzi. Bronisz tego genesis od samego poczatku nie wiem dlaczego, kiedy dalem wyrazne dowody ze cos tu smiedzi zaczales je wysmiewac (caly czas czekam na ta stronie na republice), kazdy kto mialby robic cykl na tych srodkach zaczal by sie zastanawiac czy czasem zle nie [...]
Jeżli chodzi o Prolaba to sprawa wygląda tak : uderzaliśmy do nich o przedstawicielstwo ale odpowiedzieli że właśnie się z kimś dogadali i już mają przedstawiciela. Więc albo ktoś robi papiery i może coś z tego będzie (nikt z "branży" się do tego nie przyznaje) albo Prolab nie chce się w Polsce sprzedawac bo uważają nas za Azjatów (tak [...]
A więc... osobiście jak dla mnie pompki są najlepszy ćwiczeniem na klatkę piersiową, ćwiczyłem klatę ok. 2 miesiące codziennie ok. 50-300 pompek dziennie, tylko! Teraz klatka piersiowa odstaje od reszty zarówno jak i siłowo jak i wyglądem. Po dwóch miesiącach katowania samej klatki mój rekord po 3 dniach chodzenia na siłownię to 75kg w wyciskaniu [...]
Przedstawiam odpowiedzi nagrodzonych osób i tym samym na dniach (zapewne jutro) zapraszam do kolejnego konkursu Iron Horse Series w nowym numerze BodyBuilding Magazine :) Mam nadzieję, żę jeszcze więcej osób się zgłosi! Nagrodzony: Mateusz Piątkowski Początek maile’a: kks-lech-5 Co Waszym zdaniem wyróżnia markę spośród innych na polskim rynku? [...]
Taki doraźne branie za duzo nie pomoże to tak jakby brać np kreatyne raz na tydzien i spodziewać sie efektów Za dużo nie pomoże, ale coś tam spali za każdym razem, bo jak wiemy, działa na organizm już pierwsza dawka . A jeżeli będę tak robił przez cały rok to efekty według mnie powinny być długofalowo.
[...] mlotki 3-4 serie triceps: francuz lezac 4 serie pompki tylem 4 serie plecy: drazek 4 serie wioslowanie sztanga/sztangielka 4 serie dzien dobry 4 serie to tak mniej wiecej, cos tam zawsze mozna zmienic.. np. jak zawsze robiles wycisk na barki sztanga, to zacznij robic sztangielkami, to samo z klatka itd. ... ale jak zawsze cwiczyles splitem, to [...]
Odrazu po obiadku poszedł taki zestawik czyli: - 1 kaps vita-plex i 1 kaps chela-min - 1 tabletka żeń-szeń i witaminy c - 1 kaps glukozaminy i msm Właśnie wybieram się na trening - dzisiaj plecy. Coś zabardzo nie mam ochoty iść na trening - zmęczony jakoś i do tego ta pogoda u mnie taka pochmurna. Na szczęście jutro sobota pytajło spróbuje tak [...]
zbyleq hahahaha no to pojechałem Nie no nie mam nic do B-F jednak najlepiej by było jakby znowu było jedno forum każdemu by wyszło na dobre. Wiesz kupić możesz wkońcu to tylko 28 zł za 200g wiec całkiem tanio. Wiesz placebo dużo daje... nawet jak byłem nieraz zmęczony i brałem takie coś jak MB ACTIVE bo niebyło czystej kofeiny w aptece to i tak [...]
Oczywiście ze tak. To, że coś jest źródłem białka, czy węglowodanów nie znaczy, że zawiera tylko jeden składnik odżywczy. Kieruj się dziennikiem. Wklej Wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Coś dużo tych kcal.
jak jesteś ekto i dużej nadwyżki kcal nie robisz to suchą nabierzesz tak jak ja, zobacz temat pod wypowiedzią i ocen, za suple broń boże sie nie bierz, jedynie jkieś biłko, nie gainer, a co do tych 6 mcy to jest okres najintensywnieszej rozbudowy ciala na sucho, bez supli;] trening obwodowy tylko do 6 tyg potem ewentualnie coś takiego Trening [...]
ja proponuje pojsc dalej - wcale nie wykonuj tych cwiczen na ramiona. zmniejsz objetosc-utnij jedna sesje lub ilosc cwiczen do przerobienia jednorazowo. i tak mi cos tutaj nie pasuje. kawal chlopa,a uzywasz 5kg w cwiczeniach? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-01 23:00:14
film z piotrkowskiej
